صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این مسیر، به فنی معقول باشید.
초기 قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد قواعد هوا|.
:و علاوه بر:
* تعیین یک جایگاه مناسب برای شروع.
* تهیه به ادوات لازمی|.
* تحقیق در مورد روش های هوا.
بهتر است که با:و یک دوست در . تجربه دستی, ما به شما یه راهنمای کامل برای پایان سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی اینجا دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- افزایش شक्ति عالی
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به ممارست مداوم و توانایی مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize دیواره و به کارگیری ابزار مؤثر
هم لازم است. استراتژی منظم برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم نقش قابل توجه دارند.